[목화신문, 최지훈기자] 구내염은 입 안에 발생하는 염증으로, 작은 궤양이 생겨 통증과 불편함을 유발하는 흔한 질환입니다. 하지만 많은 사람들이 이 질환이 반복적으로 발생하는 것을 경험하면서 그 원인과 해결 방법에 대해 궁금해합니다. 구내염이 지속적으로 발생하는 데는 여러 가지 이유가 있을 수 있으며, 그 원인에 따라 적절한 대처가 필요합니다.

1. 면역력 저하
구내염의 반복적인 발생은 면역력 저하와 밀접한 관련이 있습니다. 스트레스, 피로, 불규칙한 수면 패턴, 그리고 영양 결핍 등이 면역력을 저하시킬 수 있으며, 이로 인해 구내염이 자주 발생할 수 있습니다. 특히 비타민 B12, 철분, 엽산 등이 부족할 경우 구내염이 잘 생기는 경향이 있습니다.

2. 영양 불균형
구내염은 특정 영양소의 결핍과 관련이 있습니다. 특히 철분, 비타민 B12, 엽산 등이 부족할 경우 구내염이 발생하기 쉽습니다. 이는 해당 영양소들이 점막의 건강과 면역 체계 유지에 중요한 역할을 하기 때문입니다. 따라서 구내염이 자주 발생한다면 이러한 영양소를 충분히 섭취하는 것이 중요합니다.

3. 스트레스와 피로
스트레스와 피로는 신체 전반에 부정적인 영향을 미치며, 구내염의 발생률을 높이는 주요 요인 중 하나입니다. 스트레스는 면역 체계를 약화시키고, 피로는 신체의 회복 능력을 저하시킴으로써 염증을 악화시킬 수 있습니다. 스트레스 관리와 충분한 휴식이 구내염 예방에 도움이 될 수 있습니다.

4. 구강 위생 상태
불충분한 구강 위생도 구내염의 반복적인 발생 원인 중 하나입니다. 치석, 치태 등의 구강 내 세균이 염증을 유발할 수 있으며, 칫솔질이 제대로 이루어지지 않거나 구강 청결 상태가 좋지 않을 경우 구내염이 발생할 가능성이 높아집니다. 구강 청결을 철저히 유지하는 것이 예방에 중요합니다.

5. 특정 질환과 약물 부작용
구내염은 특정 질환이나 약물 복용으로 인한 부작용으로도 발생할 수 있습니다. 자가면역질환, 당뇨병, 위장 질환 등이 구내염 발생을 유발할 수 있으며, 항암제나 항생제와 같은 약물도 구내염을 일으킬 수 있습니다. 만약 특정 질환을 앓고 있거나 약물을 복용 중이라면 의사와 상담하여 구내염의 예방 및 치료 방법을 논의하는 것이 좋습니다.

구내염의 예방과 치료를 위해서는 평소 구강 위생을 철저히 유지하고, 스트레스 관리, 충분한 영양 섭취가 중요합니다. 또한 면역력 증진을 위해 충분한 수면과 규칙적인 운동을 유지하는 것이 좋습니다. 구내염이 자주 발생한다면, 비타민 B12, 철분, 엽산 등이 포함된 영양제를 복용하는 것도 도움이 될 수 있습니다.

마지막으로, 구내염이 자주 재발하는 경우 반드시 전문의를 찾아 정확한 원인을 진단받고 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다. 구내염은 대개 경미한 질환이지만, 자주 발생하는 경우에는 신체의 다른 문제를 시사할 수 있기 때문에 주의를 기울여야 합니다.